美容に関する事

ローヤルゼリーとハチミツ入りのマッサージソルトで、定期的に全身マッサージをしています。特にひじ、ひざ、かかと等ザラザラが気になる所もツルツルになって薄着の季節も恥ずかしくありません。二の腕とお腹も引き締めにグルグルとマッサージをしています。塩の粒が適度に小さく肌当たりが良いので顔は毎日お手入れし、小鼻やアゴのざらつきもこれで解消しています。角質除去した後は乾燥が気になるところですが、ハチミツ等の成分で同時に保湿もしてくれるので、お風呂上りにクリームを塗ったりしなくてもしっとりです。ちょっとでも手間が省けるので続けら...
詳細を見る
美容のために実践していることは、忙しい中でも少しの時間を使って美容マッサージなど行う事です。例えば、リフトアップに効果的な耳引っ張りは気がついた時に2分間くらい耳をあげて下ろすを繰り返します。これだけでもリフトアップしたような気分になるから不思議です。歯磨きした後もトレーニングのチャンスです。宝田先生という美容の先生で歯科医でもある方の本に載ってた「ほうれい線除去トレーニング歯磨き編」を何分か行います。歯ブラシを口に加えて頬を膨らませしばらくそのままにし、元に戻すを繰り返すトレーニングなどできます。髭剃りの時も美容...
詳細を見る
先日、家の近くのフィットネスクラブのお試し体験に行ってきました。これは、そのクラブの会員になっている人から、お試し優待チケットをもらうと、通常のビジター料金よりも安く利用できるというものです。普通にビジター体験すると1回1500円もする料金が、500円でOKというので、それならぜひ!ということで、行ってきました。受付カウンターでチケットを渡して、ロッカーのカギをもらい、更衣室へ。ロッカールームが広いので、自分のロッカー番号を探してしばしウロウロ…。やっとロッカーを見つけて、着替えを済ませタオルとドリンクを持ってGO...
詳細を見る
炭水化物を取りすぎないように、注意しています。朝食はお腹が空いて起きるので、しっかり食べますが、夕食はご飯の量を少なめにしています。大人のお茶碗3分の1くらいにしています。白飯を夜全く食べない人もいるみたいなのですが、私の場合は深夜にお腹が空いてしまうし、一緒に食べる子供たちの教育にも良くない気がして(私の母は夜ご飯に白飯を食べず、代わりにビールを飲んでいました。それが子供心にちょっと嫌でした。)少し食べるようにしています。先日、体調が悪くて夜ご飯を一回食べない日がありました。朝起きてびっくりしました。顔がすっきり...
詳細を見る
25歳を過ぎてから、肌の乾燥であったり、吹き出物などの治りが遅くなってきました。特に、少しでも日焼けなどをしてしまうと、すぐにしみ・そばかすがうっすら出てくるようになってきています。そこで、ここ1年はほぼ毎日、美容液がたっぷり含まれているシートマスクで、20分ほどパックしています。様々な肌トラブルには、肌の水分量の低下・乾燥が大いに関わっていることが多いので、冬場だけでなく、夏場でもシートマスクを使用するようにしています。基本的に、お風呂上りの毛穴が開いているタイミングにやるのですが、体温が上がっていることもあり、...
詳細を見る
私は、毎朝起きたらホットレモンを飲んでいます。ミランダ・カーやジャーダ・デ・ラウレンティスが朝にホットレモンを飲んでいることが有名ですが、私も美容のためと、気分をすっきりさせたいために飲んでいます。やり方はレモン半分をお湯にしぼるだけです。酸っぱいなと感じるくらいが私は好きです。これを飲み始めてから、変わったことがあります。まず、お肌が白くなってきたことです。私は特に美白化粧品や、ビタミン剤などは利用していませんが、明らかにお肌の色が白くなりました。嬉しい変化です。また、歯の色も白くなってきました。「レモンの皮をお...
詳細を見る
子育て中の主婦ですので、あれこれ塗りたくる時間もないし、お金だってかけられない。現在でもどんなアイテムを選ぶべきか模索していますが、最近やってみた「美容液は良いものを」の作戦が結構効果を発揮しているように思います。私が使ったのは洗顔直後に使う「導入液」のような位置づけの美容液。30ミリ入りで1万円ほど。そして続く化粧水と乳液はドラッグストアでも手に入るようなプチプラ、ただしお肌に優しく作られているもの。今まで美容液で効果を実感した事があまりなく久しぶりの使用だったのですが、たまたま商品券が手に入ったのでデパートのカ...
詳細を見る
年末年始にごちそうを食べすぎて、しかも寒いこともあって家に閉じこもってほとんど動かないせいもあってひどい便秘になってしまいました。仕方なくセンナを飲んで強制的に出すということをしたのですが、吐き気はするし、おなかも痛いし、いいことはありません。そこで食物繊維をとって、薬に頼らずに健康的な体になろうと試行錯誤しました。毎日のようにごぼう、れんこんを食べ、脂っこいものは控えるようにしました。そして、もちろん水分をたくさんとることも大事です。乳酸菌は毎日とらないと効き目が出ないので、ビオフェルミンだけでは限界を感じたので...
詳細を見る
友達にもういい年だから、美顔器とか使っていかないと美肌の維持とたるみとかしわの防止ができないよとすすめられ、美顔器を購入しました。確かに真面目に使っていると、やらないよりは絶対にやったほうがお肌が元気になっているのはわかります。それがたるみとかしわの防止につながるのかは、今のところそれについての悩みがないので、もう少し先にならないとわかりません。ただ、私が美顔器を使い続けていけてるというのは、お肌に良いと言うより、顔の疲れが結構とれるという事につきます。パソコンを仕事で使うことが多いため、どうしても目の周りにはじま...
詳細を見る
私が美容のために実践していることは、シンデレラタイムと言われる午後10時から深夜2時までの間は必ず睡眠をとるようにしています。成長ホルモンが活発になって美肌になると聞いてから、午後10時には寝る習慣にしています。あと佐伯チズさんの簡単パックを月に一度くらいの頻度でやっています。持ってるパフと化粧水だけで簡単にできますし、肌がすごく綺麗に、元気になるのでとても気に入っています。いつまでも若くいたいですし、ナチュラルメイクが好きなので、美肌になりたくて実践しています。お風呂でやっていることは、モデルの西山茉希さんがテレ...
詳細を見る
もともとお風呂が好きなので、小さいときからお風呂の中で歌を歌ったり、遊んだりしていて、長風呂が習慣になっていました。ぬるめのお湯につかることと半身浴が推奨されていますが、それでは物足りないので、クレンジングをしたら、約40℃のお湯に入り、追い炊きをして、汗腺から汗が出てくるまで浸かります。汗が吹き出るように出てきたら、いったん湯船から出て、シャンプーをして、身体を洗います。そしてまた湯船に入り、もう一度追い炊きをしてさらに汗を出します。時間があるときは、シャンプーをして、間に湯船にもう一度浸かります。しんどくなって...
詳細を見る
38度のお湯にゆっくりつかっています。時間はだいたい30分くらいで、最低でも15ふんはつかって、その間に手や足のマッサージをします。そうすると、むくみがとれてスッキリします。疲れているときはリンパの流れに沿ってマッサージしなくてもモミモミとただ揉んだり、たたくだけでも効果があります。熱めのお湯ではなく少しぬるめのお湯に浸かることで、目が覚めることなく、リラックスして寝ることが出来ます。朝風呂をする時は夜とは逆に熱めのお湯につかる事で、体が目覚めてシャキッとします。夜はよく眠れるように体を休ませる温度で半身浴をし、朝...
詳細を見る
私は28歳の女子ですが、やっぱり肌の調子が良いとテンションが上がります。鏡を見る回数が増え、積極的に外出して人に会いたくなります。美肌をキープする為にやっていることがあります。一つ目はミネラル豊富な水を飲むことです。お勧めは、外国産の水でコントレックスとヴィッテルです。この水を数年の飲み続けていますが、本当に調子がいいんです。肌の毛穴が小さくなりキメが整ってきます。できてしまった吹き出物の治りが凄く早いのも嬉しいです。身体の浮腫みも取れ、2キロ痩せました。外出する時も常に持ち歩いています。次は健康茶を飲むことです。...
詳細を見る
私が美容について気をつけていることは、洗顔をしっかりすることです。10代の思春期のころにニキビがひどかったということがあったため、洗顔をこまめにすることが習慣になりました。今は朝起きたときと、夜お風呂に入ったときが主ですが、夏場など汗をかいて外から戻ってきた時などは必ず洗顔します。洗顔には洗顔フォームを使っています。朝の洗顔は水で、ディオールの洗顔フォームを使ってやります。お風呂に入ったときは、シャワーを使いながらしっかり洗顔します。洗顔フォームは無印良品のものを使っていて、必ず二度洗いです。私はあまりファウンデー...
詳細を見る